Cam kết giá tốt nhất
Miễn phí vẫn chuyển
Tin tức
Body pump là gì? Phương pháp đốt cháy calo bằng body pump
Bạn đã từng nghe đến Body Pump là gì chưa? Đây là một phương pháp tập luyện sức mạnh kết hợp với âm nhạc sôi động, giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả và tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn thân. Với những bài tập đa dạng và cường
PBF là gì? Cách đọc chỉ số cơ bản trên máy inbody
PBF là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi muốn tìm hiểu sâu hơn về thành phần cơ thể của mình. PBF là chỉ số phản ánh thực sự thành phần cơ thể của chúng ta. Thay vì chỉ quan tâm đến tổng khối lượng, PBF
Superset là gì? Cách tăng cơ bắp hiệu quả với Superset
Bạn muốn tăng cường cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng? Superset chính là giải pháp bạn đang tìm kiếm! Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ superset là gì, những loại superset phổ biến và cách áp dụng hiệu quả phương pháp này để đạt được
7 Ngày cùng thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho cả nam và nữ
Bạn đang mong muốn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy để SENTOY đồng hành cùng bạn trong hành trình chinh phục mục tiêu với thực đơn tăng cơ giảm mỡ 7 ngày được thiết kế riêng cho người mới bắt
Siết cơ là gì? Cách siết cơ giảm mỡ siêu tốc trong 1 tuần
Siết cơ và xả cơ là hai giai đoạn quan trọng trong quá trình luyện tập, giúp chúng ta đạt được mục tiêu thể hình mong muốn. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc thực hiện hai giai đoạn này một cách hiệu quả. Vậy để hiểu rõ
Cable Row là gì? 5 bài tập cable row hiệu quả nhanh nhất
Cable row là bài tập phổ biến tại phòng gym, giúp phát triển cơ lưng xô hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 bài tập cable row hiệu quả nhất, giúp bạn sở hữu tấm lưng rộng dày, săn chắc. 1. Cable row là gì? Cable row là
8 Bài tập cẳng tay to khỏe vô cùng đơn giản và hiệu quả
Bạn có tin rằng việc tập cẳng tay đóng vai trò “cánh cổng” dẫn đến sức mạnh thực sự? Thật vậy, cẳng tay khỏe mạnh không chỉ giúp bạn cầm nắm tốt hơn mà còn tối ưu hóa hiệu quả tập luyện tổng thể, mang lại kết quả ngoạn mục.
Top 10 các bài tập chân giúp chân săn chắc nhanh chóng
Các bài tập chân có vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên đa số nam giới thường tập trung vào việc rèn luyện cơ bụng hay bắp tay mà bỏ qua phần thân dưới. Chân là bộ phận quan trọng, đóng vai trò trụ cột, hỗ trợ vận động
Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Bí quyết ăn gỏi cuốn không tăng cân
Gỏi cuốn là món ăn thanh mát, dân dã và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người cũng thắc mắc gỏi cuốn bao nhiêu calo và liệu ăn gỏi có béo không? Bài viết này SENTOY sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về gỏi cuốn bao nhiêu
5 cách chế biến món salad ức gà ngon, dễ làm tại nhà
Salad ức gà là món ăn không chỉ thanh mát, bổ dưỡng mà còn góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Với nguyên liệu dễ kiếm, cách chế biến đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm món salad ức gà thơm ngon ngay tại nhà. Bài
